Voyage d'escalade sans danger

Pour grimper en toute sécurité, vous devez bien pratiquer pour avoir une bonne force physique, apporter l'équipement de soutien nécessaire, aller avec les habitants et ne pas être subjectif. Explorons le voyage d'escalade en toute sécurité avec iguide!

1. Préparez votre force physique et votre endurance avant de partir

L'escalade n'est pas un sport pour ceux qui ont une mauvaise santé ou ceux qui ont des maladies osseuses, articulaires, cardiovasculaires ou de la pression artérielle. Les personnes en bonne santé ont encore besoin de jogging, en particulier monter des escaliers ou pratiquer debout et assis des exercices tous les jours de 3 semaines à 1 mois avant le voyage pour obtenir leur corps habitué à être constamment pressés lors de l'escalade. J'ai vu de nombreux cas de jeunes et de personnes en bonne santé, mais j'ai eu des inflammations du genou, de la cheville ou du veau en grimpant parce qu'ils n'ont pas pratiqué bien avant. Beaucoup de gens ne pouvaient pas continuer à grimper et devaient être aidés dans la montagne.

Avant de partir, vous devez manger assez de nutriments et dormir assez. Les routes d'escalade du nord sont souvent situées dans des régions éloignées, prenant de nombreuses heures en voiture pour atteindre le point de départ. Pour le parcours d'escalade de Pusilung, le trajet en bus de Hanoi au point de départ de la commune de Pa Ve Su (district de Muong Te, Lai Chau) dure 13-14 heures. Par conséquent, pour les routes éloignées, vous devriez vous rapprocher du point de départ et y dormir toute la nuit pour avoir la meilleure condition physique pour le voyage le lendemain.

2. Ne soyez pas subjectif

Selon M. Nguyen Hoang Bac, spécialiste des circuits d'escalade du Nord-Ouest, toutes les voies d'escalade ont été introduites en détail par les anciens routards. Cependant, ceux qui viennent après ne doivent pas être subjectifs. En particulier, pendant le processus d'escalade, ne pas se séparer du groupe et toujours suivre les porteurs pour éviter de se perdre ou de rencontrer des serpents ou des animaux sauvages. Si vous vous perdez, trouvez le sentier le plus proche ou restez où vous êtes et trouvez un moyen d'allumer un feu ou une fumée pour signaler aux autres membres de vous trouver.

Si vous n'êtes pas habitué aux douches froides, vous ne devriez pas vous doucher dans les ruisseaux parce que l'eau dans les montagnes du nord est très froide et vous pouvez facilement attraper un froid. Personnellement, je me douche souvent dans l'eau froide à la maison, donc je peux me doucher dans les ruisseaux, mais généralement je me douche très rapidement quand mon corps est encore chaud et immédiatement mis sur des vêtements chauds et se reposer dans une tente ou un abri qui est à l'abri du vent.

Lorsque vous devez dormir dans une tente, vous devez installer la tente dans un endroit haut et sec, utilisez un tapis thermo-isolant pour empêcher votre corps de se refroidir en contact avec le sol. Vous pouvez utiliser des feuilles sèches pour s'étendre sous la tente au cas où il n'y aurait pas de tapis isolant thermique. Surtout ne buvez pas d'alcool avant et pendant l'escalade pour éviter la faiblesse musculaire et la perte de vigilance. Après avoir bu de l'alcool, le corps est également sensible aux rhumes lorsqu'il est exposé à la pluie ou à la chaleur.

Si vous sentez que vous ne pouvez pas continuer, n'essayez pas. Informer immédiatement le chef d'équipe ou d'autres membres du groupe de leur soutien en temps opportun.

3. Découvrez Leo à l'avance

Avant le voyage, les routards doivent faire des recherches minutieuses sur l'itinéraire et la montagne qu'ils sont sur le point de conquérir, depuis le terrain, la géographie, la flore et la faune... C'est très important, car cela nous aidera à connaître les difficultés auxquelles nous allons faire face pour les surmonter.

De plus, vous devriez également surveiller de près les prévisions météorologiques pour les jours de votre voyage. Vous ne devriez pas grimper certains sentiers avec de nombreux cours d'eau et pentes raides s'il est pluvieux ou prévu à la pluie.

« S'il pleut lourdement, je n'emmènerai pas mes invités pour conquérir Pusilung ou Nam Kang Ho Tao, car c'est très dangereux », a déclaré Nguyen Trung Kien, qui organise régulièrement des excursions d'escalade dans le Nord-Ouest.

Pusilung trekking route a un total de 11 grands et petits ruisseaux. Une forte pluie fera monter l'eau du cours d'eau, provoquant éventuellement des inondations ou coupant la route, laissant les randonneurs coincés dans la forêt pendant des jours. Nom Kang La route de Ho Tao a de nombreuses falaises abruptes, quand il pleut les falaises moussées seront glissantes, et si les grimpeurs tombent, ils peuvent tomber dans des abîmes profonds.

4. Préparer les articles personnels nécessaires

Lors de chaque voyage d'escalade en montagne, ma tenue comprend : une chemise intérieure en coton clair, une veste légère, un pantalon à séchage rapide, un chapeau de soleil, des gants, des lunettes de soleil, des genouillères et des chevilles pour minimiser l'impact sur les genoux et les chevilles.

De plus, il y a un petit sac à dos (avec collations, vestes chaudes et sèches, foulards, imperméables, médicaments froids, eau potable, briquets, etc.). Même s'il fait chaud, je dois quand même apporter une veste chaude en cas de changement climatique. Lorsque vous grimpez dans des régions montagneuses ou des collines nues par temps chaud, vous devez porter des vêtements protecteurs du soleil mais frais pour éviter les coups de chaleur. Chaussures de randonnée avec une bonne capacité de drainage, bâtons de randonnée sont également très nécessaires.

Il est à noter que sur les hautes montagnes, bien qu'il soit ensoleillé et que les gens soient très chauds en montée, la température extérieure est toujours basse et il y a un vent fort. Par conséquent, chaque fois que vous arrêtez de vous reposer, vous devez utiliser une serviette sèche pour essuyer la sueur sur votre corps et mettre sur une veste pour éviter d'attraper un rhume. S'il pleut, vous devez vous changer en vêtements secs et porter une veste chaude et un imperméable à l'extérieur pour éviter de se mouiller et de perdre la chaleur.

5. Doit avoir un guide local
Selon l'administrateur du Mountainering Passion Forum avec plus de 45 000 membres, pour les routes d'escalade dangereuses dans le Nord-Ouest, vous devriez aller avec des organisateurs expérimentés ou embaucher un chef d'équipe et un leader local et porteur qui sont expérimentés et ont gravi ces routes.

Des chefs d'équipe ou des guides expérimentés assignent des tâches à chaque membre, anticipent les difficultés et savent gérer les situations où des problèmes surviennent. Les routes d'escalade comme Pusilung sont très longues et dangereuses, sans elles, les randonneurs peuvent se perdre ou ne pas conquérir la montagne en raison d'arrangements de temps déraisonnables.
Pour des montées difficiles sans abris, vous devriez embaucher plusieurs porteurs, un porteur pour deux personnes pour éviter d'avoir à transporter des tentes, du matériel de cuisine et de la nourriture vous-même, ce qui peut entraîner une diminution de la force physique.

Merci d'avoir choisi iguide. ai pour accompagner votre expérience passionnante!