Užite si chuť zeleninovej polievky

Hovädzie a zeleninová polievka je teplá a výživná polievka s nakrájaným hovädzím mäsom, mrkvou, zemiakmi, cibuľou a vývarom. Má bohatú, lahodnú a atraktívnu chuť. Je to výživné jedlo a vynikajúce spaľovanie tukov pomoc.

1. Účinky hovädzie polievky na telo

Bohaté na bielkoviny a vitamín B6

Je nepopierateľné, že hovädzie mäso obsahuje veľa bielkovín. To je zdroj výživy, ktorá pomáha telu obnoviť zdravie, zvýšiť imunitu a odolnosť voči telu. Odhaduje sa, že 1 kg hovädzieho mäsa má pre telo až 220 g bielkovín. Preto môžete použiť hovädzie mäso na zabezpečenie výživy pre vývoj detí alebo ľudí, ktorí sa práve zotavili z choroby a potrebujú obnoviť odolnosť tela.

Bohaté na železo

Hovädzie mäso má oveľa vyšší obsah železa ako ryby a kurča. Je to veľmi dobrá živina pre krvný a obehový systém. Hlavne pre ľudí s anémiou. Ľudia, ktorí práve podstúpili operáciu a stratili krv, by však nemali používať tento zdroj potravy na výživu tela. Pretože hovädzie mäso spôsobí, že rana stmavne a spôsobí zlé jazvy.

Bohatý na zinok a horčík

Zinok a horčík sú oba minerály, ktoré sú veľmi dobré pre telo v boji proti oxidácii. Proces syntézy bielkovín sa urýchľuje vďaka tejto minerálnej zlúčenine, pomáha telu rýchlo stať sa zdravým a znovu získať svoju odolnosť. Okrem toho pridanie hovädzieho mäsa do jedálneho lístka s výživovým režimom pomáha telu byť zdravé a predchádzať chorobám.

Bohaté na kyselinu amoniakovú:Táto kyselina amoniaková pomáha telu posilniť svaly a stať sa oveľa silnejší.

Karnitínový minerál:
Karnitín minerál sa podieľa na procese metabolizmu tukov v tele, pomáha telu, aby boli vyvážené a tvoria svaly. Pomáha telu byť silný a zdravý.

Vysoký obsah draslíka
Hovädzie mäso obsahuje veľa draslíka a ideálnu kombináciu hovädzieho mäsa s inými rastlinnými zložkami pomáha doplniť bohaté množstvo živín pre telo rozvíjať a obnoviť. Výživné svaly a ďalšie časti rásť.

2. Ako urobiť toto jedlo takto:

Krok 1: Pripravte prísady

• 200g hovädzieho mäsa
• 30g kukuričného škrobu
• Mrkvy: 1 koreň
• Sladké zemiaky: 1 tuberka
• Zemiaky: 1 hľuza
• Slama huby, sušená cibuľa
• Jarná cibuľa
• Korenie: Varenie olej, korenie prášok, rybia omáčka, korenie

Krok 2: Pripravte prísady

Podobne ako variť hovädzie a vaječné polievky, hovädzia polievka musí byť tiež pripravená pred varením. • Hovädzie mäso umyte, potom ho miniete a marinujte 1 lyžicou rybej omáčky + 1⁄2 polievkovej lyžice korenia prášku + 1⁄2 polievkovej lyžice korenie + 1 polievková lyžica kuchynského oleja. Aby hovädzie mäso absorbovalo koreniny, mali by ste ho marinovať 15 - 20 minút.
• Zmiešajte kukuričný škrob s trochou vody vytvoriť hrubú, hrubú zmes bez hrbolčeka.
• Olúpať, umyť a kocky mrkvy, zemiaky a sladké zemiaky, vložte do samostatných misy.
• Nasiaknuť slamové huby vo vode, odstrániť staré korene a sekať jemne.
• Zbierajte staré steblá zelenej cibule, umývať, odvodniť a sekať jemne.
• Šalotku ošúpajte a miešajte.

Krok 3: Spracovanie
• Po prvé, v ceste variť hovädzie a zeleninové polievky, pridať 2 polievkové lyžice kuchynského oleja do hrnca. Počkajte, kým olej zahreje, potom pridajte mleté šalotky a saute, kým voňavé. Potom pridaj hovädzie mäso a zamiešaj, kým mäso nebude pevné.
• Keď je hovädzie mäso varené, pridajte trochu vody a priveďte do varu. Keď voda varí, pridajte všetky zemiaky, mrkvu a sladké zemiaky a variť, kým prísady sú dobre hotové.
• Ďalej pridajte pripravený kukuričný škrob a dobre premiešajte, aby sa vytvorila hustá, hrubá polievka.
• Miešajte asi 3 ďalšie minúty, potom sezónu ochutnať, vypnúť sporák a pridať zelenú cibuľu na vrchole, dobre mix a užite si. Táto polievka je veľmi vhodná na raňajky, takže ju môžete pripraviť pre celú rodinu.

Ďakujem, že ste si vybrali iguid. ai sprevádzať vaše vzrušujúce skúsenosti!