Bezpečná lezecká cesta

Ak chcete bezpečne vyliezť, musíte dobre cvičiť, aby ste mali dobrú fyzickú silu, priniesli potrebné podporné vybavenie, ísť s miestnymi obyvateľmi a nebyť subjektívny. Poďme preskúmať bezpečnú horolezeckú cestu s giguidom!

1. Pripravte si fyzickú silu a vytrvalosť pred odchodom

Horolezectvo nie je šport pre tých, ktorí majú zlé zdravie, ani pre tých, ktorí majú ochorenie kostí, kĺbov, kardiovaskulárnych ochorení alebo krvného tlaku. Ľudia s dobrým zdravím stále potrebujú behať, najmä stúpať po schodoch alebo cvičiť stáť a sedieť cvičenia každý deň od 3 týždňov do 1 mesiaca pred cestou, aby si ich telá zvykli byť neustále stlačené pri lezení. Videl som veľa prípadov mladých a zdravých ľudí, ale dostal koleno, členok alebo teľa zápal pri lezení, pretože necvičili dobre predtým. Mnohí ľudia nemohli pokračovať v lezení a museli dostať pomoc.

Pred odchodom, musíte jesť dostatok živín a dostatok spánku. Severské horolezecké trasy sa často nachádzajú v odľahlých oblastiach a autom trvá mnoho hodín, kým sa dostanú do východiskového bodu. Pre lezeckú trasu Pusilung trvá čas spacím autobusom z Hanoja do východiskového bodu v obci Pa Ve Su (okres Muong Te, Lai Chau) 13-14 hodín. Preto, pre vzdialené trasy, by ste sa mali pohybovať bližšie k východiskovému bodu a spať tam cez noc mať najlepší fyzický stav na cestu nasledujúci deň.

2. Nebuď subjektívny

Podľa pána Nguyena Hoang Bac, špecialista na severozápadné horolezecké túry, všetky horolezecké trasy podrobne predstavili predchádzajúci backpackeri. Ale tí, ktorí prídu potom, nesmú byť subjektívni. Najmä počas lezenia sa neoddeľujte od skupiny a vždy sledujte vrátnikov, aby ste sa vyhli strate hadov alebo voľne žijúcich zvierat alebo ich nestretli. V prípade, že sa stratíte, nájdite najbližšiu stopu alebo zostaňte tam, kde ste a nájdite spôsob, ako zapáliť oheň alebo dym, aby signalizovali ostatným členom, že vás nájdu.

Ak nie ste zvyknutí na studené sprchy, nemali by ste sa sprchovať v potokoch, pretože voda v severných horách je veľmi studená a môžete ľahko chytiť chlad. Osobne sa často sprchujem v studenej vode doma, takže sa môžem sprchovať v potokoch, ale obyčajne sa sprchujem veľmi rýchlo, keď je moje telo ešte teplé a okamžite si obliekam teplé oblečenie a odpočívam v stane alebo prístrešku, ktoré je chránené pred vetrom.

Keď budete musieť spať v stane, musíte postaviť stan na vysokom a suchom mieste, použite teplo-izolujúce rohož, aby sa zabránilo vaše telo zima pri kontakte so zemou. Môžete použiť suché listy na šírenie pod stanom v prípade, že nie je teplo-izolujúce rohož. Najmä nepite alkohol pred a počas lezenia, aby ste sa vyhli svalovej slabosti a strate bdelosti. Po pití alkoholu je telo vnímavé aj na prechladnutie, keď je vystavené daždivému alebo horúcemu počasiu.

Ak máte pocit, že nemôžete pokračovať, neskúšajte to. O včasnej podpore okamžite informuje vedúceho tímu alebo iných členov skupiny.

3. Ďalšie informácie o Leovi vopred

Pred cestou musia batohovia starostlivo preskúmať trasu a horu, ktorú chcú dobyť, z terénu, zemepisu, flóry a fauny... Je to veľmi dôležité, pretože nám to pomôže zistiť, aké ťažkosti budeme čeliť, aby sme ich prekonali.

Okrem toho, mali by ste tiež pozorne sledovať predpoveď počasia na dni svojej cesty. Ak prší alebo predpovedá dážď, nemali by ste vyliezť po niektorých chodníkoch s mnohými potokami a strmými svahmi.

"Ak bude veľmi pršať, nebudem brať svojich hostí dobyť Pusilung alebo Nam Kang Ho Tao vrcholy, pretože je to veľmi nebezpečné," povedal Nguyen Trung Kien, ktorý pravidelne organizuje horolezecké výlety na severozápade.

Pusilung trekking trasa má celkom 11 veľkých a malých potokov. Silný dážď spôsobí, že potok vyrastie, čo môže spôsobiť záplavy alebo odrezať cestu, pričom turisti uviaznu v lese niekoľko dní. Nam Kang Ho Tao trasa má mnoho strmých útesov, keď prší machové útesy budú klzké, a ak lezci padajú, môžu spadnúť do hlbokej priepasti.

4. Pripravte si potrebné osobné veci

Na každej horskej horskej horolezeckej ceste, môj outfit zahŕňa: ľahké bavlnené vnútorné tričko, ľahká bunda, rýchle sušič nohavice, slnečný klobúk, rukavice, slnečné okuliare, kolenné podložky, a členkové podložky pomôcť minimalizovať vplyv na kolená a členky.

Okrem toho je tu malý batoh (s občerstvením, teplé a suché bundy, šatky, plášte do dažďa, studená medicína, pitná voda, zapaľovače atď.). Aj keď je horúco, stále musím priniesť teplú bundu v prípade zmeny počasia. Pri stúpaní v horských oblastiach alebo holých kopcoch v horúcom počasí, musíte nosiť slnko-ochranné, ale chladné oblečenie, aby sa zabránilo tepelnému nárazu. Turistické topánky s dobrou drenážnou kapacitou, trekingové póly sú tiež veľmi potrebné.

Je potrebné poznamenať, že na vysokých horách, aj keď je slnečný a ľudia sú veľmi horúci pri stúpaní, teplota vonku je vždy nízka a tam je silný vietor. Preto vždy, keď prestanete odpočívať, musíte použiť suchý uterák na utieranie potu na tele a dať si sako, aby ste sa vyhli prechladnutiu. Ak prší, musíte sa prezliecť do suchého oblečenia a nosiť teplú bundu a pršiplášť vonku, aby ste sa vyhli zvlhnutiu a strate tepla.

5. Musí mať miestneho sprievodcu
Podľa správcu Mountaineering Passion Forum s viac ako 45 000 členmi, pre nebezpečné horolezecké trasy na severozápade, by ste mali ísť so skúsenými organizátormi alebo najať vedúceho tímu a miestneho vodcu a vrátnika, ktorí sú skúsení a vyliezli na tieto trasy.

Skúsení vedúci tímov alebo sprievodcovia pridelia každému členovi úlohy, predvídajú ťažkosti a vedia, ako zvládnuť situácie, keď vzniknú problémy. Horolezecké trasy ako Pusilung sú veľmi dlhé a nebezpečné, bez nich sa zákopníci môžu stratiť alebo nezvíťaziť nad vrchom v dôsledku neprimeraného časového usporiadania.
Pre ťažké stúpanie bez prístreškov, mali by ste najať viac vrátnikov, jeden vrátnik pre každé dve osoby, aby ste sa vyhli noseniu stanov, varenie a jedlo sami, čo môže viesť k zníženiu fyzickej sily.

Ďakujem, že ste si vybrali iguid. ai sprevádzať vaše vzrušujúce skúsenosti!