享受蔬菜汤的味道吧

牛肉和蔬菜汤是一种用切片牛肉,胡萝卜,马铃薯,洋葱和肉汤制成的温饱营养汤. 它有丰富,美味和有吸引力的味道. 它是一种有营养的菜肴和巨大的减肥援助.

一、导 言 牛肉汤对身体的影响

富含蛋白质和维生素B6

不可否认,牛肉含有大量的蛋白质. 这是营养的来源,有助于身体恢复健康,增加免疫力和对身体的抵抗力. 据估计,1公斤牛肉的蛋白质含量高达220克。 因此,你可以使用牛肉为刚从疾病中恢复过来,需要恢复身体抵抗力的儿童或人提供营养.

铁里有钱

牛肉的铁含量远高于鱼和鸡. 这是血液和循环系统的很好的营养素。 特别是对于贫血症患者来说. 然而,刚刚做过手术和失血的人不应该利用这种食物来源来滋养身体。 因为牛肉会使伤口变暗,并造成坏伤疤.

锌和镁富

锌和镁都是在抗氧化过程中对机体非常有利的矿物. 由于这种矿物化合物,蛋白质合成过程加快,帮助身体迅速健康并恢复抗药性. 此外,在菜单中添加牛肉加营养药,有助于身体健康,预防疾病.

富含氨酸:这种氨酸能帮助身体增强肌肉,变得更强壮.

卡尼丁矿物:
卡尼丁矿物质参与体内脂肪代谢的过程,帮助体内保持平衡,形成肌肉. 帮助身体强健健康.

钾含量高
牛肉中含有大量的钾,牛肉与其他蔬菜成分的完美结合有助于补充丰富的营养,使身体发育和复原. 努里士肌肉及其他部位生长.

2. 国家 如何制作这道菜如下:

步骤1:准备成份

• 200克牛肉
• 30克玉米片
• 支助 胡萝卜: 1个根
• 支助 甜薯:1根茎
• 土豆:1根茎
• 草菇、干葱
• 春洋葱
• 香料:煮油、调味粉、鱼酱、胡椒

第2步:准备成分

与烹饪牛肉和蛋汤相似,牛肉汤在烹饪前也需要准备. • 支助 将牛肉洗净,然后将牛肉薄荷并用1个锅鱼酱+1⁄2个锅鱼调味粉+1⁄2个锅鱼椒+1个锅鱼食用油。 为了让牛肉吸收香料,你应该把它搅拌15 -20分钟.
• 支助 用小水搅拌玉米屑,形成厚,无块状的混合物.
• 支助 小便,洗涤和骰子胡萝卜,土豆和甜薯,放在分开的碗里.
• 支助 水中浸泡草菇,除去旧根,细切.
• 支助 摘掉绿葱的旧茎,洗涤,排水和细剪.
• 磨碎和磨碎洋葱.

步骤3:处理
——第一,在煮牛肉和蔬菜汤时,在锅中加入2块食用油。 等待油加热,然后加入薄荷油和香料直至香味. 接下来,加入牛肉和搅拌油,直到肉坚固.
• 支助 牛肉煮熟后,再加一点水,再带进锅中. 水煮沸后,加入所有土豆,胡萝卜,甜薯和烹饪,直到配料做好.
· 接下来,添加准备好的玉米片,并精心搅拌,以形成浓厚、无块状的汤.
• 支助 再坚持3分钟左右,然后季节来品尝,把炉子关了,并在顶部加入绿色洋葱,搅拌良好,享受愉快. 这种汤非常适合早餐,这样你就可以准备让全家都享受.

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