Pri plánovaní cesty do Vietnamu je dôležité predisťovať svoje zdravie a bezpečnosť. Tu je komplexný sprievodca, ktorý vám pomôže pripraviť:

Cestovné zdravotné oznámenie

V súčasnosti nie sú žiadne upozornenia v vplyve vo Vietname.

Očkovacie látky a lieky

Pred cestou sa poraďte so svojím lekárom aspoň jeden mesiac vopred diskutovať o potrebných látkach a liekoch. Uistite sa, že máte rutinné očkovania, ako je Kuraciepox, Diphtheria-Tetanus-Pertussis, Influenza, MMR, Polio a Shingles.

Zvážte ďalšie vakcíny pre bežné choroby vo Vietname:

• Chikungunya Fever: Odporúčané pre cestovateľov 65 rokov a starších, najmä tie so základnými zdravotnými podmienkami, ktorí môžu stráviť najmenej 2 týždne (celkový čas) v vnútorných alebo outdoorových oblastiach s komármi vo Vietname, alebo ktorí sú ubytovaní na rozšírené obdobie (6 mesiacov alebo viac).
• Hepatitída A a B: Potrebné pre všetkých cestujúcich, s konkrétnymi pokynmi pre dojčatá a ľudí s alergiou. Odporúčané pre unvaccinated cestovateľov v priebehu jedného roka vekového cestovania do Vietnamu. Dojčatá 6 až 11 mesiacov veku by mali tiež dostať vakcínu proti hepatitíde. Táto dávka sa nevzťahuje na obvyklé 2-dávkové série. Cestovatelia s alergiou na zložky očkovacej látky by mali dostať jednu dávku imunitnej globulín, ktorá poskytuje ochranu až 2 mesiace v závislosti od dávky podávané. Neočakávané cestujúci viac ako 40 rokov, imunokompromizované alebo s chronickými lekárskymi podmienkami, ktorí plánujú cestovať do nerizikovej oblasti do menej ako 2 týždňov by mali dostať svoju prvú dávku vakcíny a v rovnakom imunitnom stretnutí.
• Japonská encephaitída: Odporúčané pre dlhodobých cestujúcich alebo tých, ktorí navštívia vidiecke oblasti. Odporúča sa pre cestovateľov, ktorí sa pohybujú do oblasti s japonskými encefalitída žiť, Tráviť dlhú dobu, ako je mesiac alebo viac, v oblastiach s japonskou encefalitída, Cestovanie často do oblastí s japonskými encefalitídami. Zvážte očkovanie pre cestujúcich: Spustenie menej ako mesiac v oblastiach s japonskými encefalitída, ale zapojenie do aktivít, ktoré zvyšujú riziko infekcie, ako je návšteva vidieckych oblastí, turistika alebo kempovanie, alebo pobyt na miestach bez klimatizácie, siete komárov, alebo lôžka. Cestovanie do oblastí s japonskou encefalitída bez toho, aby ste si boli istí ich činnosti alebo ako dlho tam budú. Neodporúča sa pre cestujúcich plánovanie krátkodobé cestovanie do mestských oblastí alebo cestovanie do oblastí bez jasného japonského encefalitída sezóny.
• Malaria: Liek na lekársky predpis sa odporúča pre určité oblasti. Odporúčame, aby cestujúci do určitých oblastí Vietnamu užívali lieky na predpis, aby sa zabránilo malária. V závislosti od liekov, ktoré užívate, budete musieť začať užívať niekoľko dní pred cestou, rovnako ako počas a po vašej ceste. Porozprávajte sa so svojím lekárom, o ktorom by ste mali užívať antimalariálne lieky.
• Measles: Zabezpečiť aktuálne očkovanie, najmä pre medzinárodných cestujúcich. Measles prípady sa zvyšujú po celom svete. Cestovatelia sú ohrozené measles, ak neboli plne očkované aspoň dva týždne pred odchodom alebo nemali measles v minulosti a cestujú na medzinárodnej úrovni, kde je measles v súčasnosti endemický. Všetky medzinárodné cestujúci by mali byť plne očkované s measles-mumps-rubella (MMR) vakcína, vrátane ranej dávky pre dojčatá vo veku 6–11 mesiacov
• Rabies: Zvážte predbežné očkovanie, ak sa zúčastňuje aktivít, ktoré môžu zahŕňať kontakt so zvieratami. Psy nakazené s besnotou boli občas nájdené vo Vietname. Ak dôjde k vystavenie besnote, zatiaľ čo vo Vietname, vakcína proti besnote je všeobecne k dispozícii vo väčšine oblastí krajiny. Zvážte pre-exposure očkovanie zahŕňajú, či cestovateľ 1) bude zapojiť do pracovných alebo rekreačných aktivít, ktoré zvyšujú riziko expozície potenciálne rabid zvieratá a 2) môže mať ťažkosti s prijímaním rýchly prístup k bezpečnému post-exposure profík. Prosím, poraďte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, aby ste zistili, či by ste mali pred cestou dostávať predbežné očkovanie.
• Typhoid: Odporúčané pre väčšinu cestujúcich, najmä vo vidieckych oblastiach.

Choroby, ktoré nemožno zabrániť vakcínám

Uvedomte si choroby, ako je Leptospirosis, Schistosomiasis, Chikungunya, Dengue, Zika, Avian Flu, Hantavirus a Tuberkulóza. Prax bezpečné správanie, aby sa zabránilo týmto chorobám, ako je zostať preč od kontaminovanej vody, zabraňujú hmyzom uhryznutia, a zostať mimo ľudí, ktorí sú chorí.

Zostaňte zdraví a v bezpečí

• Bezpečnosť potravín a vody: Normy potravín a vody vo Vietname sa líšia destináciou. Normy sa môžu líšiť aj v krajine, a riziká sa môžu líšiť v závislosti od typu činnosti (napr. turistika versus obchodné cestovanie). Prečítajte si ďalšie iGuide. ai sprievodca články pre podrobnosti o bezpečnej spotrebe a vyhnúť sa neliečenej vode.
• Zabráňte hmyzom uhryznutí: Použite insekt repelent, nosiť ochranné oblečenie a spať v oblastiach s sieťami komár. Hmyz (napríklad komáre, kliešte a blchy) môže šíriť množstvo chorôb vo Vietname. Mnohé z týchto chorôb nie je možné zabrániť vakcínám alebo liekom. Môžete znížiť riziko tým, že prijme kroky, aby sa zabránilo uhryznutiu hmyzu.
• • Čo môžem urobiť, aby sa zabránilo hmyzom uhryznutí?
  • • Pokrytie vystavené kože nosením dlhých rukávov, dlhých nohavíc a klobúkov.
    • Použite vhodné repelent hmyzu (pozri nižšie).
    • Použite oblečenie a výstroj ošetrené permethrin (napríklad topánky, nohavice, ponožky a stany). Nepoužívajte permethrin priamo na koži.
    • Zostaňte a spíte v klimatizovaných izbách alebo izbách so závesmi.
    • Použite posteľnú sieť, ak oblasť spíte, je vystavená vonkajšiemu vzduchu.
  • Aký typ hmyzu by som mal používať?
  • • PRE OCHRANY TIKS A MOSQUITOES: Použite repelent hmyzu obsahujúce 20% DEET alebo viac na ochranu, ktorá trvá niekoľko hodín.
    • PRE MOSQUITO OCHRANALEN: Produkty obsahujúce jeden z nasledujúcich účinných zložiek môžu tiež pomôcť zabrániť komárom uhryznutia. Vyššie percento účinných zložiek poskytujú dlhšie trvalé ochranu.
    • • DETI
      • Picaridin (tiež známy ako KBR 3023, Bayrepel a icaridin)
      • Olej citróna eukalypt (OLE) alebo para-menthane-diol (PMD)
      • IR3535
      • 2-no obrázok
    • Vždy použite insekt repelent ako réžia.
  • Čo mám robiť, keď som sa zhryzol hmyzom?
  • • Vyhnite sa poškriabaniu hmyz uhryzne a aplikujte hydrokortónový krém alebo kalamín na zmiernenie svrbenia.
    • Skontrolujte celé telo pre kliešte po outdoorovej činnosti. Nezabudniteodstrániť klieštesprávne
  • Čo môžem urobiť, aby sa zabránilo chybám v posteli?
  • • Hoci posteľné chyby nesú chorobu, sú nuisance. Pozriinformačná stránka o tom, ako sa vyhnúť hmyzom uhryznutípre niektoré jednoduché tipy, aby sa im zabránilo. Viac informácií o lôžkových chýb, pozrite saPosteľové chyby.
    • Viac informácií o tom, ako sa vyhnúť hmyzom uhryznutí, pozriVyhnite sa hmyzom uhryznutí.
    • Niektoré choroby vo Vietname - ako dengue horúčka, Zika, a srdceworm - sú prenášané hmyzom a nemožno zabrániť vakcínam. Vezmite nedotknuté opatrenia popísané vyššie, aby sa zabránilo týmto a iným chorobám.
• Vonkajšia bezpečnosť: Pripravte sa na meniace počasie, použite opaľovací krém a zostať hydratovaný. Vaše cestovné plány vo Vietname budú vždy zahŕňať outdoorové aktivity, aby tieto kroky zostali v bezpečí a zdraví počas vašej cesty.
• • Dávajte pozor na zmeny počasia a upravte plány, ak sa podmienky stanú nebezpečnou.
  • Pripravte sa na činnosti nosením vhodného oblečenia a noste ochranné predmety, ako je striekačka chýb, opaľovací krém a základná prvá pomoc kit.
  • Zvážte učenie základnej prvej pomoci a CPR pred cestou. Objednajte si cestovné lekárske kit s položkami, ktoré sú vhodné pre vaše aktivity.
  • Tepelne súvisiace choroby, ako je teplo, môže byť fatálne. Jedzte pravidelne, noste voľné, ľahké oblečenie a obmedziť fyzickú aktivitu v horúcom počasí.
  • • Ak ste vonku na dlhé hodiny v horúcom počasí, jesť slané občerstvenie a piť vodu, aby zostali hydratované a nahradiť soľ stratenú potu.
  • Chráňte sa pred UV žiarením: použite opaľovací krém s SPF najmenej 15, nosiť ochranné oblečenie a hľadať tieň počas najhorúcejšie časti dňa (10 a.m.–4 p.m.).
  • Buďte obzvlášť opatrní počas letných mesiacov a na vysokých nadmorských výškach. Vzhľadom k tomu, slnečné svetlo odráža sneh, piesok a voda, slnečná expozícia môže byť zvýšená počas aktivít, ako je lyžovanie, plávanie a plavby.
  • Extrémne studené môže byť nebezpečné. Nosiť vrstvy oblečenia a zakryť hlavu, ruky a nohy opatrne, ak sa chystáte na chladné miesto.
• Bezpečnosť vody: Plávanie v určených oblastiach a vyhnúť sa prehltnutiu vody.
• • Plavba iba v určených oblastiach plávania. Obey záchranné vesty a upozornenia na pláži.
  • Prax bezpečné člnovanie-nasledujte všetky bezpečnostné zákony lodí, nepite alkohol, ak ste loď, a vždy nosiť záchranné vesty.
  • Nenechajte sa ponoriť do plytkej vody.
  • Neplávajte v čerstvej vode v rozvojových oblastiach alebo kde sanitácia je zlá.
  • Vyhnite sa prehĺtaniu vody pri plávaní. Neliečená voda môže nosiť baktérie, ktoré vás môžu choriť.
  • Aby sa zabránilo infekcii, noste topánky na plážach, kde môže byť zvierací odpad prítomný.
  • Leptospirosis, bakteriálna infekcia, ktorá sa môže šíriť prostredníctvom čerstvej vody, sa nachádza vo Vietname. Vyhnite sa plávaniu v čerstvej, nedotknutej vode, ako sú jazerá, rybníky alebo rieky.
• Bezpečnosť zvierat: Vyhnite sa kontaktu s neznámymi zvieratami a vyhľadajte lekársku pomoc, ak bitten. Väčšina zvierat zostáva od ľudí, ale môžu útočiť, ak sa cítia ohrozený, chráni ich mladé alebo územie, alebo sú poškodené alebo choré. Zvieracie kúsky a škrabance môžu viesť k vážnym chorobám, ako je besnote.
• • Sledujte tieto tipy na ochranu seba:
  • • Nedotýkajte sa alebo napájajteakýkoľvekzvieratá, ktoré neviete
    • Nedovoľte, aby zvieratá lick otvorené rany a neumožňujú zviera sliva dostať do očí alebo úst.
    • Uchovávajte mimo hlodavcov a ich moč a klesá.
    • Domáce zvieratá cestovanie musia byť úzko kontrolované a nie sú povolené prísť do kontaktu s miestnymi zvieratami.
    • Ak sa zobudíte v miestnosti s pálkou, ihneď vyhľadajte lekársku pomoc. Bat uhryznutia môže byť ťažké vidieť.
  • Všetky zvieratá môžu predstavovať hrozbu, ale buďte opatrní okolo psov, netopier, opice, morské zvieratá ako medúzy a hady. Ak ste zhryznutí alebo poškriabaný zviera, okamžite:
  • • Umyte ranu mydlom a čistú vodu.
    • Ihneď navštívte lekára.
  • Zvážte nákup zdravotné evakuačné poistenie. Rabies je smrteľné ochorenie, ktoré vyžaduje rýchlu liečbu.
• Minimalizácia expozície na baktérie: Postupujte podľa týchto tipov, aby ste sa vyhli ochoreniu alebo šíreniu choroby iným pri cestovaní:
• • Umyte ruky často, najmä pred jedlom.
  • Ak mydlo a voda nie sú k dispozícii, vyčistite ruky s alkohol-založené ručné sanitátor (obsahuje najmenej 60% alkoholu).
  • Vyhnite sa kontaktu s očami, nosom alebo ústami. Ak sa potrebujete dotknúť tváre, uistite sa, že vaše ruky sú čisté.
  • Pokryte ústa a nos s tkanivom alebo rukávom (nie vaše ruky) pri kašľa alebo sneezovaní.
  • Pokúste sa vyhnúť kontaktu s ľuďmi, ktorí sú chorí.
  • Ak ste chorí, zostať doma alebo vo vašej hotelovej izbe, ak potrebujete lekársku starostlivosť.
• Vyhnite sa šíreniu telesných tekutín: Choroby sa môžu šíriť prostredníctvom telesných tekutín, ako je sliva, krv, vomit a spermie. Chráňte sa:
• • Použite kondómy správne.
  • Žiadne injekcie.
  • Limit konzumácia alkoholu. Ľudia sú vo väčšom riziku, keď sú opití.
  • Nepoužívajte ihly alebo akýkoľvek nástroj, ktorý môže zlomiť pokožku. To zahŕňa tetovanie ihly, telo piercing ihly, a akupunktúra ihly.
  • Ak dostanete lekársku alebo zubnú starostlivosť, uistite sa, že zariadenie je sterilizované alebo očistené.
• Vedieť, ako získať lekársku starostlivosť pri cestovaní. Plánovať, ako dostanete lekársku starostlivosť pri cestovaní, ak ho potrebujete:
• • Prineste zoznam miestnych lekárov anemocnica na mieste, alebo prístup kZoznam renomovaných zdravotníckych zariadení vo Vietname.
  • Skontrolujte plán zdravotného poistenia určiť, aké zdravotné služby sa vzťahuje počas vašej cesty. Zvážte nákup cestovné zdravotné poistenie a zdravotné evakuačné poistenie.
  • Noste kartu, ktorá uvádza váš krvný typ, chronické zdravotné podmienky alebo vážne alergie, a všeobecné mená akýchkoľvek liekov, ktoré užívate v lokálnom jazyku.
  • Niektoré lieky na predpis môžu byť nezákonné v iných krajinách. Zavolajte nám Vietnamci veľvyslanectvo alebo konzulát overiť, že všetky vaše predpisy sú legálne nosiť. Nájdete tuzoznam embassies alebo konzulátovnajnovšie na iGuide.ai
  • Prineste všetky lieky (vrátane over-the-counter lieky), ktoré si myslíte, že by ste mohli potrebovať počas vašej cesty, vrátane zálohových liekov v prípade oneskorenia cestovania. Opýtajte sa svojho lekára, aby vám pomohol dostať predpis pred časom, ak ho potrebujete.
• Vyberte si bezpečné dopravné prostriedky
• • Prechádzka
  • • Buďte opatrní pri chôdzi.
    • Použite chodníky a chodníky s vyznačenými prechodmi chodcov.
    • Uvedomte si prevádzku okolo vás, najmä v preplnených oblastiach.
    • Pamätajte, že chodci nemajú vždy právo na cestu v iných krajinách.
  • Jazda
  • • Vyberte si bezpečné auto.
    • Vyberte si oficiálne taxi alebo verejnú dopravu ako vlaky a autobusy.
    • Iba jazdiť s pásmi sedadla.
    • Vyhnite sa predraženým, preťaženým, ťažkými autobusmi a vanmi.
    • Vyhnite sa jazdeniu na motorke alebo taxíky, najmä motorke taxíky. (Many nehody sú spôsobené neskúsenými motorkármi.)
    • Vyberte si nové vozidlá, pretože môžu mať viac bezpečnostných funkcií, ako sú airbagy, a sú spoľahlivejšie.
    • Vyberte väčšie vozidlá, pretože vás môžu chrániť lepšie v zrážke.
    • Premýšľajte o ovládači.
    • • Nejazdite po pití alebo jazdite s niekým, kto bol piť.
      • Zvážte prenájom vodiča, ktorý je licencovaný, vyškolený a známy s oblasťou.
      • Platba pred odchodom.
    • Prax základné bezpečnostné tipy.
    • • Vždy noste bezpečnostný pás.
      • Posedenie v zadnej časti vozidla a taxíkov.
      • Pri jazde na motorke alebo bicykli, vždy nosiť prilbu. (Bring prilbu z domova, ak je to potrebné.)
      • Vyhnite sa jazdy v noci ako pouličné osvetlenie vo vidieckom Vietname môže byť zlá.
      • Nepoužívajte mobilný telefón alebo text pri jazde (nelegálne vo Vietname).
      • Cestovanie by malo byť vykonané len počas dňa, najmä vo vidieckych oblastiach.
      • Ak sa rozhodnete riadiť vo Vietname, naučte miestne dopravné zákony a majú vhodné papierovanie.
      • Získajte všetky vodičské licencie a poistenie, ktoré môžete potrebovať. Získajte medzinárodný vodičský preukaz (IDP). Vždy niesť IDP a svoju licenciu na jazdu v krajine.
      • Skontrolujte, či vaše auto poistenie medzinárodné pokrytie a zakúpiť ďalšie pokrytie, ak je to potrebné. Uistite sa, že máte poistenie zodpovednosti.
• Udržiavať osobnú bezpečnosť: Vždy byť ako varovanie a vedomý vašich okolia pri cestovaní do zahraničia, ako by ste boli doma.
• • Pred odchodom
  • • Výskum o Vietname, vrátane miestnych zákonov, zvykov a kultúry.
    • Sledujte cestovné poradcovia a upozornenia a prečítajte si tipy na cestovanie v iGuide. ai
    • Pošlite kópiu svojho itinerára, kontaktujte informácie, kreditné karty a pas na niekoho doma.
    • Balenie čo najľahšie a nechajte doma žiadne položky, ktoré nemôžete nahradiť.
  • Zatiaľ čo vo Vietname
  • • Vykonávať kontaktné informácie najbližšieho veľvyslanectva alebo konzulátu.
    • Prineste kópiu pasu a vstupného pečiatka; nechajte svoj skutočný pas bezpečne vo vašom hoteli.
    • V súlade so všetkými miestnymi zákonmi a sociálnymi zvykmi.
    • Nenoste drahé oblečenie alebo šperky.
    • Vždy zamknite dvere hotela a nechajte cenné miesta na bezpečnom mieste.
    • Ak je to možné, vyberte hotelové izby od 2. do 6. poschodí.
    • Ak chcete zavolať núdzové služby, zatiaľ čo vo Vietname, volajte 115 pre ambulanciu, 114 pre požiarne oddelenie, a 113 pre políciu. Urobte si poznámku o týchto číslach a veďte ich s vami na vašej ceste.
• Naučte sa čo najviac o Vietname, než tam idete. iGuide.ai je skvelým miestom na začiatok.

Zoznam základných položiek pri cestovaní

Použite náš Vietnam Travel Essentials Checklist pre zoznam zdravotníckych položiek, aby zvážila balenie pre vašu cestu. Porozprávajte sa s lekárom o ktorých položky sú pre vás najdôležitejšie.

Je najlepšie byť pripravení zabrániť a liečiť bežné choroby a zranenia. Niektoré položky a lieky môžu byť ťažké nájsť v niektorých vidieckych oblastiach Vietnamu, môžu mať rôzne mená alebo zložky, ako to, čo ste použili.

Chorí po vašej ceste

Ak sa cítite nepohodlne po vašej ceste, môžete vidieť lekára. Ak potrebujete pomoc pri hľadaní cestovnej medicíny vo Vietname, vyhľadávanieZdravotnícke zariadenieSkontrolujte iGuide. ai pre spoľahlivý, aktuálny zoznam. Uistite sa, že povedzte svojmu lekárovi o vašej ceste, vrátane toho, kam ste šli a čo ste urobili počas vašej cesty. Tiež povedzte svojmu lekárovi, ak ste boli bitten alebo poškriabaný zviera pri cestovaní.

Ak váš lekár predpíše anti-malariálne lieky na cestu, pokračujte v užívaní zvyšných liekov po návrate domov. Ak prestanete užívať lieky príliš skoro, môžete stále chorý.

Malaria je vždy vážne a potenciálne smrteľné ochorenie. Ak vyvíjate horúčku pri cestovaní v oblasti riziku malária alebo po návrate domov (až 1 rok), mali by ste okamžite vyhľadať lekársku pomoc a povedzte svojmu lekárovi o vašej cestovnej histórii.

Podľa týchto pokynov môžete zabezpečiť bezpečnú a príjemnú cestu do Vietnamu, zatiaľ čo tiež byť dobre informovaní o akýchkoľvek zdravotných alebo bezpečnostných problémoch.

Referencie: CDC, CDC Vietnam